Voici un exercice que je fais souvent avec les enfants de parents divorc\u00e9s dans le cadre du coaching parental.<\/p>\n
Je me base sur l’approche syst\u00e9mique de Palo Alto : cet exercice est tr\u00e8s utile quand les enfants manifestent\u00a0de la col\u00e8re, de la tristesse ou de la culpabilit\u00e9 par rapport au divorce ou la s\u00e9paration de leurs parents.<\/strong><\/p>\n Parfois, ils ont du mal \u00e0 exprimer leurs \u00e9motions.<\/p>\n Il est bon de les aider \u00e0 s’en lib\u00e9rer.<\/p>\n 1- Demandez aux enfants de fermer les yeux et de se concentrer sur leur respiration pendant quelques instants.<\/strong><\/p>\n Ensuite, demandez-leur d’imaginer qu’ils sont dans une for\u00eat et qu’ils ont une grande bo\u00eete vide avec eux.<\/p>\n Demandez-leur d’imaginer que chaque fois qu’ils ont une pens\u00e9e ou un sentiment li\u00e9 au divorce de leurs parents qui les rend tristes ou en col\u00e8re, ils peuvent le mettre dans la bo\u00eete.<\/p>\n Une fois que la bo\u00eete est pleine, demandez-leur d’imaginer qu’ils la ferment et la laissent dans la for\u00eat, en sachant qu’ils peuvent y revenir et y ajouter d’autres pens\u00e9es et sentiments \u00e0 tout moment.<\/p>\n Demandez-leur de se concentrer sur la sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de soulagement que cela leur procure.<\/p>\n 2 – Ensuite, demandez-leur de dessiner leur bo\u00eete mentale et de la remplir avec des couleurs ou des images qui repr\u00e9sentent leurs pens\u00e9es et leurs sentiments li\u00e9s au divorce de leurs parents.<\/strong><\/p>\n Demandez-leur \u00e9galement de dessiner une image qui repr\u00e9sente la for\u00eat et l’endroit o\u00f9 ils ont laiss\u00e9 leur bo\u00eete mentale.<\/p>\n 3- Enfin, demandez-leur de partager leur dessin avec vous et de vous expliquer ce qu’ils ont ressenti en faisant cet exercice.<\/strong><\/p>\n Cet exercice peut aider les enfants \u00e0 se lib\u00e9rer des pens\u00e9es et des sentiments n\u00e9gatifs qui peuvent les affecter \u00e0 cause du divorce de leurs parents.<\/p>\n Il peut \u00e9galement les aider \u00e0 se sentir plus l\u00e9gers et \u00e0 mieux g\u00e9rer leurs \u00e9motions.<\/p>\n Partagez-moi vos exp\u00e9riences et vos ressentis \u00e0 ce sujet.<\/p>\n Je serai heureuse de vous lire en commentaire.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voici un exercice que je fais souvent avec les enfants de parents divorc\u00e9s dans le cadre du coaching parental. Je me base sur l’approche syst\u00e9mique de Palo Alto : cet exercice est tr\u00e8s utile quand les enfants manifestent\u00a0de la col\u00e8re, de la tristesse ou de la culpabilit\u00e9 par rapport au divorce ou la s\u00e9paration de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4,43,1],"tags":[],"class_list":["post-801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-divorce","category-droit-de-la-famille","category-mediation-familiale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=801"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1582,"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions\/1582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.avocat-vdb.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Je l’ai nomm\u00e9 \u00ab\u00a0l’Exercice de la for\u00eat magique\u00a0\u00bb :<\/h3>\n